Bodytension Release
In een wereld waar we continu worden blootgesteld aan prikkels en uitdagingen, is het geen wonder dat velen van ons met spanning en stress te maken hebben. Praten, therapieën en coaching kunnen helpen om inzicht te krijgen, maar voor veel mensen blijft de spanning hangen, zelfs als ze hun best doen om te ontspannen. Waarom? Omdat het lichaam vaak meer onthoudt dan het hoofd kan verwerken. En hier komt Bodytension Release in beeld: een methode die zich specifiek richt op het loslaten van opgebouwde spanning die zich vastzet in ons lichaam.
De kern van Bodytension Release
Bodytension Release is een door mij ontwikkelde techniek die zich richt op het loslaten van fysieke en emotionele blokkades, zonder dat je oude trauma’s keer op keer hoeft te herbeleven. In tegenstelling tot traditionele therapieën, waarin je de nadruk legt op het hoofd en praten, helpt Bodytension Release je om spanning fysiek los te laten. Zo komen lichaam en geest weer in balans.
Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet
Hoewel we vaak denken dat we gebeurtenissen uit het verleden volledig verwerken, slaat ons lichaam spanning en trauma’s soms letterlijk op in onze spieren en fascia (bindweefsel). Je kunt gebeurtenissen vergeten, maar je lichaam niet. Dit verklaart waarom zoveel mensen fysieke klachten en stress blijven ervaren, ook al hebben ze al talloze gesprekken en therapieën doorlopen.
Een sessie Bodytension Release:
Stap voor stap loslaten
Stap 1: Breathwork
Elke Bodytension Release-sessie begint met ademwerk, een krachtig middel om het zenuwstelsel te kalmeren. Door diep en rustig te ademen, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Dit kalmeert niet alleen je geest maar activeert ook de nervus vagus, die je zenuwstelsel uit de ‘vecht-of-vlucht-modus’ haalt en je helpt om in een staat van rust en herstel te komen. Het is een manier om je lichaam klaar te maken voor de diepere ontspanning die volgt.
Stap 2: Bodytension Release
Na het ademwerk duiken we in de kern van de techniek: specifieke lichaamsoefeningen die gericht zijn op het ontspannen van de psoas-spier en de fascia. De psoas-spier, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam. Deze spier reageert reflexmatig op stress en spanning en houdt ons in een staat van alertheid. In de moderne wereld, waar we constant onder druk staan, blijft de psoas vaak onbewust aangespannen, wat resulteert in spanning en fysieke klachten. Door gerichte oefeningen leer je deze spier te ontspannen en de opgebouwde spanning los te laten.
De voordelen van Bodytension Release
- Diepgaande lichamelijke verwerking:
Soms is praten niet genoeg. De spanning zit vast in je lichaam en kan niet worden opgelost door gesprekken alleen. Bodytension Release biedt je lichaam de kans om fysiek los te laten, zonder eindeloze herhaling van pijnlijke herinneringen. - Doorbreken van emotionele blokkades:
Waar je hoofd geen oplossing vindt, kan je lichaam je de weg wijzen. Bodytension Release werkt samen met de wijsheid van het lichaam en helpt je vastgezette emoties los te laten. - Voorbij de ‘monkey mind’:
Vaak blijven gedachten in een cirkel draaien zonder echt rust te vinden. Bodytension Release gaat voorbij aan je denkende brein en werkt direct op de lagen van spanning en emotie die je hoofd niet kan bereiken. - Geen herbeleving van trauma’s: Bij Bodytension Release is het niet nodig om keer op keer door oude pijn te gaan. Het lichaam verwerkt en laat los op zijn eigen manier, zonder dat je oude trauma’s hoeft te herbeleven.
Voor wie is Bodytension Release?
Bodytension Release is geschikt voor iedereen die voelt dat stress, spanning of emotionele blokkades zich in het lichaam hebben vastgezet. Heb je al van alles geprobeerd, zoals coaching en therapieën, maar blijf je met klachten rondlopen? Merk je dat je hoofd blijft malen, of dat je lichaam constant gespannen is, zelfs als je probeert te ontspannen? Dan kan Bodytension Release de krachtige oplossing zijn die je zoekt.
Ben je klaar om een diepere laag aan te boren en spanning fysiek los te laten? Probeer Bodytension Release en ontdek hoe je lichaam en geest weer in balans kunnen komen, zonder dat je hoeft terug te gaan naar oude trauma’s. Laat je lichaam zich op natuurlijke wijze herstellen. Het weet de weg!
