The body keeps the score
Leef je vooral vanuit je hoofd, terwijl je lichaam al langere tijd signalen geeft dat er iets moet veranderen?
Je ervaart spanning in je lichaam, onrust of klachten waar je maar moeilijk van afkomt, terwijl je verstand allang begrijpt waar ze vandaan komen.
Diep vanbinnen weet je ook: zo verder gaan gaat niet meer.
Je voelt dat er meer mogelijk is. Meer rust. Meer ruimte. Meer helderheid. Meer plezier.
Als lichaamsgericht coach en psychodynamisch therapeut (i.o.) help ik je om de reactiepatronen die je lichaam heeft ontwikkeld door spanning, stress en trauma te herkennen, te doorvoelen en te transformeren.
Zodat je niet langer hoeft te overleven, maar weer kunt leven met meer ruimte in je lichaam en helderheid in je keuzes.
Jij bent...
Je bent gedreven. Slim. Een harde werker.
Je hebt veel bereikt en mensen zien je als sterk en stabiel.
Maar vanbinnen voelt het vaak anders.
Je hoofd staat altijd aan. Je lijf lijkt niet meer echt mee te doen.
Je bent moe van het denken, analyseren, doorgaan.
Je voelt dat het anders kan, maar weet niet goed hoe.
Je hebt al zoveel geprobeerd: therapie, coaching, boeken, retreats. Je hebt inzichten opgedaan en begrijpt ook waar dingen vandaan komen. Maar de diepere verandering blijft uit.
En dat is precies waar ik je bij help. Met lichaamsgericht werk én psychodynamische technieken werken we niet alleen aan inzicht, maar vooral aan echte verandering. Daar waar patronen zich hebben vastgezet: in je lichaam en in het onderbewuste.
Wat anderen ervaren na sessie 1
Jouw verlangen. Jouw keuze.
Je verlangt naar rust. Naar helderheid. Naar leven vanuit kracht en verbinding.
Misschien heb je al veel geleerd over jezelf.
Je hebt gelezen over trauma, patronen en het zenuwstelsel.
Je begrijpt hoe ervaringen uit het verleden kunnen doorwerken in het hier en nu.
Maar begrijpen is niet hetzelfde als veranderen.
Veiligheid in je lichaam kun je niet bedenken. Die kun je alleen voelen.
Een groot deel van de signalen die je zenuwstelsel gebruikt om te bepalen of je veilig bent, komt uit je lichaam zelf . Via wat we interoceptie noemen: het waarnemen van wat er vanbinnen gebeurt.
Zolang je lichaam op spanning blijft reageren, blijft je systeem doen alsof er nog iets moet worden opgelost. Je hoofd kan wel weten dat het voorbij is, maar je lichaam heeft dat nog niet geleerd.
Daar ligt het werk dat we samen doen. Niet alleen praten of analyseren, maar je lichaam opnieuw laten ervaren wat veiligheid, ruimte en levenskracht zijn.
Over Patty
Ik geloof dat er iets fundamenteels verandert wanneer je weer thuiskomt in jezelf. Wanneer je niet alleen weet wie je bent, maar het ook voelt, ademt en leeft.
Wanneer je niet langer leeft vanuit overleving, maar vanuit een diep innerlijk weten: waar jij voor staat, waar jouw hart sneller van gaat kloppen, wat jij belangrijk vindt in het leven.
Niet alleen bedacht door je slimme brein, maar ook echt gevoeld in elke vezel van je lijf.
Ik ben Patty. In mijn trajecten begeleid ik mensen die merken dat inzicht alleen niet genoeg meer is. Ze hebben al veel geprobeerd met hun hoofd, maar voelen dat echte verandering pas ontstaat wanneer het lichaam wordt meegenomen.
Met lichaamsgericht werk en psychodynamische technieken werken we aan wat zich dieper heeft vastgezet: spanning, oude patronen en reacties die ooit nodig waren om te overleven, maar nu niet meer dienen.
Je lichaam liegt niet. Als je leert luisteren naar wat het je vertelt, verandert niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je leeft, lief hebt, keuzes maakt en richting geeft aan je leven.
Het 100 dagen traject | 1 op 1
Duurzame verandering ontstaat zelden in één sessie. Daarom werk ik in trajecten van ongeveer 100 dagen.
Die tijd is nodig om niet alleen inzicht te krijgen,
maar om nieuwe ervaringen ook werkelijk te integreren in je dagelijks leven.
Je komt bij mij niet voor een quick fix.
We werken stap voor stap met drie belangrijke lagen:
Bewustwording
Je krijgt inzicht in de patronen die zijn ontstaan door ervaringen uit je leven, zoals opvoeding, trauma en soms ook intergenerationele dynamieken. Waarom reageert je lichaam, zoals het reageert?
Belichaming
Je leert de signalen van je lichaam beter begrijpen en voelen, zonder dat ze je overweldigen. Zo kan je zenuwstelsel stap voor stap nieuwe ervaringen van veiligheid opdoen.
Integratie
Door herhaling en begeleiding ontstaat er bedding, zodat nieuwe ervaringen van veiligheid en ontspanning zich kunnen verankeren. Wat je leert en ervaart blijft niet alleen in de sessies. Het wordt onderdeel van hoe je leeft, keuzes maakt en met jezelf omgaat.
Als je voelt dat dit resoneert, nodig ik je uit voor een kennismakingsgesprek. Daarin kijken we samen waar je staat en of mijn manier van werken bij je past.