Bodytension release | Groepsessie
Reis samen naar ontspanning en herstel
Maak gebruik van de energie van de groep en ontdek jouw innerlijke kracht tijdens een Bodytension Release groepssessie.
In deze groepssessie duiken we samen dieper in jouw lichaam en zenuwstelsel. We gebruiken ademwerk, lichaamsoefeningen en energie om spanning en stress los te laten. Wat deze sessie uniek maakt, is de kracht van de groep. Terwijl jij je eigen innerlijke reis maakt, draag je mee op de energie van de groep. Dit zorgt voor een extra krachtige ervaring waarbij je in vrijheid jouw proces kunt doorlopen. De groepen zijn klein, waardoor er genoeg persoonlijke aandacht is voor iedereen.
Wat maakt een groepssessie uniek?
Meeliften op groepsenergie: Je maakt je reis in een veilige, kleine groep. De gedeelde energie versterkt jouw eigen proces en helpt je dieper te gaan.
Vrijheid om je eigen pad te volgen: In een groepssessie heb je de ruimte om jouw reis incognito te maken. Geen druk om te delen, geen vragen te beantwoorden – je mag volledig in je eigen proces blijven.
Persoonlijke aandacht in een kleine groep: Ondanks de groepssetting krijg je voldoende persoonlijke begeleiding. Ik ben aanwezig om je te ondersteunen wanneer dat nodig is.
Lagere kosten: De sessie is even uitgebreid en diepgaand als een persoonlijke sessie, maar de kosten zijn veel lager. Daarom kan dit een mooie manier zijn om Bodytension Release te ervaren.
Boek een groepsceremonie
Groepsceremonie
Samtosa Yoga, Haarsteeg
Small group
Vrijdagavond 28 maart
19.00u -22.00u
€ 85 incl btw
Groepsceremonie
Praktijk Ananda, Vlijmen
Small group
Zaterdagmiddag 12 april
14.00u -17.00u
€ 85 incl btw
Groepsceremonie
Samtosa Yoga, Haarsteeg
Small group
Vrijdagavond 23 mei
19.00u -22.00u
€ 85 incl btw
Wat zeggen anderen?
Wat kun je verwachten?
1. Verbinden met de groep: We beginnen met het samenkomen in een kleine, intieme groep. Dit is een moment van verbinding, waarin we de ruimte openen en onszelf klaarmaken voor de reis die voor ons ligt. Voel je gedragen door de groep, wetende dat iedereen zijn eigen innerlijke reis maakt.
2. Ademreis – De start van ontspanning: Het ademwerk helpt je om je lichaam en zenuwstelsel te kalmeren. Je activeert de nervus vagus, brengt je lichaam uit de stressmodus en bereidt je voor op diepere ontspanning. Deze ademreis neemt je mee naar een diepere staat van bewustzijn.
3. Bodytension Release – Loslaten van spanning: We gaan verder met lichaamsoefeningen die gericht zijn op het loslaten van spanning in de psoas-spier en fascia. De psoas, “spier van de ziel”, houdt spanning en emotionele blokkades vast. Door deze spier te ontspannen, kunnen we diepgewortelde stress en emoties loslaten.
4. Energiewerk – De levensenergie activeren: Nu is het tijd om je lichaam de ruimte te geven om de vrijgekomen energie te laten stromen. Je levensenergie wordt geactiveerd en je voelt hoe deze door je hele lichaam beweegt. . Het is een transformerend proces dat je terugbrengt naar je kern.
Laat spanning los & kom thuis in je lichaam. Je hoeft het niet alleen te doen. Laat je dragen door de groep en voel wat er mag ontstaan.
Wil jij deze reis ervaren?
👉 Reserveer jouw plek voor de volgende groepsceremonie!
Praktische zaken
- Duur: 3 uur
- Locatie: Nabij Den Bosch
- Kleding: Draag comfortabele, zachte en warme kleding in laagjes.
- Voorbereiding: Zorg ervoor dat je minimaal twee uur voor de sessie niet te zwaar eet.
- Communicatie: je ontvangt een week vantevoren via e-mail een intake en de afspraakdetails
Contra-indicaties:
- Zwangerschap
- Schizofrenie, epilepsie of psychotische stoornissen
- Diabetes
- Hoge bloeddruk, of hartaandoening,
- Glaucoom, hersenbloeding
Mocht een van bovenstaande punten van toepassing zijn, stuur me dan een bericht. Samen kijken we naar veilige opties voor jou.