The body remembers
Podcast & audio
Je hoofd kan veel vergeten. Maar je lichaam niet.
In deze podcasts of audio-opnames neem ik je mee in de wereld van het lichaam: overleven, spierspanning, de psoas, fascia, het zenuwstelsel en wat er nodig is om weer veiligheid te ervaren van binnenuit.
Je hoort hoe oude patronen zich vastzetten en hoe je ze kunt gaan loslaten. Niet door erover te praten, maar door te voelen, te ademen, te bewegen.
Voor wie wil begrijpen wat het lijf vertelt. En bereid is om te luisteren.
Wat jouw oma meedroeg, leeft voort in jou
Soms voel je spanning, angst of verdriet die je niet goed kunt plaatsen. Alsof je lichaam iets weet wat je hoofd nog niet begrijpt.
In deze audio neem ik je mee in een persoonlijk én universeel verhaal over generatietrauma en de impact daarvan op je zenuwstelsel, je lichaam en je leven nu.
Je ontdekt:
– Hoe ervaringen via de vrouwenlijn worden doorgegeven
– Wat de wetenschap (zoals epigenetica) zegt over overerfde stress
– Hoe je spanning kunt loslaten die niet van jou lijkt te zijn
– En waarom jouw proces niet alleen jou bevrijdt, maar ook iets heelt in het grotere geheel
Het is geen licht verhaal. Wel een persoonlijk verhaal.
Een ode aan wat mogelijk wordt, als jij durft te voelen.
Niet om iets te fixen. Maar om iets ouds niet langer door te geven.
Want wat ik loslaat, geef ik niet meer door.
Leven in overleving: waarom je lichaam niet zomaar ontspant.
In deze eerste aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als je langdurig “aan” staat. We verkennen waarom je hoofd niet altijd de oplossing heeft, hoe je spieren oude patronen vasthouden, en waarom echte ontspanning begint in je lijf, niet in je denken.
Begeleide meditatie: Verbinden met hoofd, hart & lijf
Deze meditatie helpt je om diep te zakken in je lichaam en in contact te komen met je hoofd, hart en lijf. Je creëert ruimte om te voelen wat er in jou leeft, zonder ruis van buitenaf. Wat wil jouw lichaam je vertellen? Wat mag er door je heen stromen?
In deze sessie (30 minuten) nemen we de tijd om te landen. Met een uitgebreide bodyscan laat je een warme golf van ontspanning door je lichaam bewegen, zodat je van denken naar voelen kunt zakken. Je vindt rust in het lege midden – die plek waarin je niet hoeft te sturen, maar alleen hoeft te zijn. Kom thuis bij jezelf. 💛
Yes, stuur mij tweewekelijks een personal note!
Elke twee weken neem ik je mee op een persoonlijke reis, waarbij ik waardevolle inzichten deel over Bodytension Release, ademwerk en het kalmeren van je zenuwstelsel. Verwacht updates vol praktische tips en inspiratie om je meer in verbinding te brengen met je lichaam.
Daarnaast houd ik je op de hoogte van mijn aankomende events.