The body remembers
Een lichaamsgericht traject van 100 dagen met 1-op-1 begeleiding en diepgaande fysieke sessies. Voor wie het écht anders wil.
Je voelt dat het leven voller, rijker, echter kan. Maar er zit iets in de weg. Je hoofd staat altijd aan, je lijf doet niet meer mee. En ook al weet je rationeel precies wat er speelt, het lukt je niet om het te veranderen.
Je hebt genoeg gepraat, gelezen, geanalyseerd. Wat je nu nodig hebt is geen nieuwe theorie, maar een ervaring. Een methode die je uit je hoofd haalt en terugbrengt in je lichaam. Dáár ligt jouw transformatie.
Een lichaamsgericht transformatietraject
The body remembers is een intensief programma waarin we werken met adem, psoas- en fasciarelease en lichaamsgerichte coaching. Naar wens aangevuld met innerlijk kindwerk, regressie, hypnotherapie of systemisch werk. Afhankelijk van wat jouw systeem nodig heeft. Dus geen standaard protocol, maar afgestemde 1-op-1 sessies waarin jij centraal staat.
Zodat jij spanning loslaat, energie terugvindt en leert hoe je bij jezelf blijft, wat er ook speelt.
De zoektocht stopt hier. Na dit traject heb je zélf de tools in handen en het vertrouwen om spanning los te laten. Geen tijdelijke trucjes, maar technieken die levenslang meegaan.
Voor wie is dit programma?
Voor jou, als je voelt dat het genoeg is.
Als je alles al geprobeerd hebt. Als je weet wat je zou moeten doen, maar het lukt niet om het vol te houden. Als je verlangt naar rust, helderheid en richting, maar de weg ernaartoe niet kunt vinden.
Je ervaart bijvoorbeeld:
- Lichamelijke klachten of fysieke spanning
- Het gevoel dat je vastzit, maar niet weet waarom
- Chronische vermoeidheid of uitputting
- Een hoofd dat niet uitgaat, zelfs niet ’s nachts
- Moeite met voelen. Of juist overwhelm.
- Een diep verlangen naar zachtheid, ontspanning én kracht
“Ik voel me continu gespannen, zelfs als ik rust neem.”
“Ik weet dat ik het anders wil, maar heb geen idee hoe.”
“Ik ben goed in zorgen voor anderen, maar mezelf op één zetten voelt egoïstisch.”
Mensen kennen jou als de harde werker. Sterk, stabiel, ambitieus.
Je zorgt altijd voor anderen. Want jij, jij hebt geen hulp nodig. Toch?
Jij bent degene die alles draagt. Die doorgaat. Je hebt geleerd dat je sterk moet zijn. En dat ben je ook.
Maar iets klopt er niet meer. Je energie lekt weg. Je helderheid vervaagt. Het echte genieten lukt niet meer.
En je weet niet precies waarom.
Maar iets in jou fluistert: het is tijd. Niet om op te geven, maar om het anders te doen.
Om niet alleen te zorgen, maar ook te ontvangen. Om weer thuis te komen in jezelf.
Herken je jezelf hierin? Dan ben je hier op de juiste plek.
Wat levert het je op?
Je wordt wakker met ruimte in je lijf. Geen spanning in je borst. Geen druk in je hoofd. Je adem stroomt vrij. Je lichaam voelt zacht, gedragen, wakker.
Je hoeft niet meer te forceren of vol te houden. Je voelt wat je nodig hebt en durft daar gehoor aan te geven. Je maakt keuzes vanuit rust, niet vanuit stress.
De automatische patronen van pleasen, aanpassen of overleven worden doorbroken. Je lichaam wordt een plek waar je weer graag bent. Je keuzes komen niet meer voort uit stress of ‘moeten’, maar uit rust en weten.
Je ervaart minder pijn. Minder ruis. Meer helderheid. Meer energie. Meer plezier.
En bovenal: je weet weer hoe je kunt voelen.
En dat gevoel? Dat vertrouw je weer.
Het 100 dagen programma
Het intensieve 1 op 1 programma bestaat uit vier onderdelen:
4 fysieke 1 op 1 sessies ( 3 uur)
Elke sessie is afgestemd op wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. We werken fysiek, emotioneel, mentaal én energetisch. Denk aan ademwerk, psoas- en fasciarelease, lichaamsgerichte coaching en technieken als systemisch werk, regressie of innerlijk kindwerk. Alles in één krachtige sessie.
Online training 'The body remembers'
Je leert over je eigen zenuwstelsel, je unieke blauwdruk en hoe spanning zich in je lichaam kan vastzetten. En hoe je het kan bevrijden en weer veiligheid kunt voelen van binnenuit. De basis die je helpt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en wat jij kunt doen om daar dagelijks op in te spelen.
Wekelijkse 1:1 coaching
Wekelijkse 1-op-1 coaching via voiceberichten op vrijdag. Een moment om stil te staan bij wat er in jou leeft. Je deelt wat je tegenkomt, in je lijf, in je leven, en ik help je reflecteren, bijsturen en verdiepen. Dichtbij en afgestemd, precies op het juiste moment.
Persoonlijk integratieproces
De echte verandering zit niet in wat je leert, maar in wat je leeft. Daarom krijg je praktische opdrachten en reflecties die je helpen om het geleerde te vertalen naar jouw dagelijks leven. Geen trucjes, maar een nieuwe manier van voelen, kiezen en aanwezig zijn in jezelf.
Waarom dit werkt:
Wist je dat 80% van de communicatie in je zenuwstelsel van je lichaam naar je brein gaat en slechts 20% de andere kant op? Als je écht iets wilt veranderen, moet je je lichaam meenemen.
Vooral als je hoofd sterk is, en je brein gewend is om alles te analyseren, overrulen en onderdrukken. Praten alleen werkt dan niet meer. Je lichaam moet weer gehoord worden.
En dat is precies wat we doen in dit traject. Niet forceren, niet graven, maar afgestemd werken met jouw systeem. Zodat je lijf ontspant, je hoofd tot rust komt, en je kunt voelen wat écht van jou is.
Wat houdt een sessie in?
We werken op meerdere lagen tegelijk: fysiek, emotioneel, mentaal én energetisch. In een sessie combineren we ademwerk met release van de fascia en psoas, plekken waar diepe spanningen zich vaak ophopen. Daarnaast maak ik gebruik van lichaamsgerichte coaching en technieken als systemisch werk, innerlijk kindwerk, regressie of hypnotherapie.
Ik werk niet volgens een vast protocol, maar intuïtief en afgestemd op jouw systeem. Alles is erop gericht om opgeslagen spanning, emoties en patronen te doorvoelen én te ontladen. Zodat jij kunt zakken in je lichaam, oude verhalen loslaat en weer ruimte voelt voor energie, zachtheid, helderheid en richting.
Alles komt samen in één afgestemde sessie, zodat jij krijgt wat je op dát moment nodig hebt.
Investering
Een intensief 100-dagen lichaamsgericht traject met:
✔️ 4 fysieke 1-op-1 sessies van 3 uur
✔️ Online training ‘The body remembers’
✔️ Wekelijkse 1-op-1 coaching via Whatsapp
✔️ Persoonlijk integratieproces en reflectie
€1.500 incl. btw
(of in 3 termijnen van €500 – geen extra kosten)
Let op: ik werk met een klein aantal trajecten per kwartaal. Zo is er écht tijd en aandacht voor jouw proces.
Wil je weten of dit bij je past?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Wat zeggen anderen?
Ella
Ilona
Mary-Ann
Over Patty
Ik ben Patty de Vaan, lichaamsgericht coach, psychodynamisch therapeut i.o.
Universitair opgeleid in communicatiewetenschappen en ik werkte jarenlang in het onderwijs en het bedrijfsleven als marketingadviseur. Juist in die wereld; snel, slim, doelgericht, zag ik hoe makkelijk je losraakt van je lichaam. Alles draait om denken, analyseren, doorgaan. En ik deed precies dat.
Alles deed ik vanuit mijn hoofd. Altijd ‘aan’, altijd sterk, altijd doorgaan. Mijn lijf riep. En ik luisterde niet. Tot ik op een dag niets meer voelde. Geen bezieling, geen plezier, geen richting. Alles was vlak. Geen diepe dalen, maar ook geen echte highs. Alleen maar volhouden.
Totdat ik voor het eerst op de mat lag. Mijn hoofd stopte. Mijn lichaam sprak. En ik voelde mijn vuur weer. Sindsdien leef ik van binnenuit. En wat ik heb gevonden, geef ik nu door.
In mijn werk combineer ik alles wat ik zelf nodig had: ademwerk, lichaamsgerichte coaching, innerlijk kindwerk, regressie en meer. Niet zweverig maar diep afgestemd, met beide voeten op de grond.
Want als hoofd én lijf samen mogen werken, heb je goud in handen.
Je weet het al....
Niet met je hoofd, maar ergens dieper vanbinnen. Er is een fluistering, een weten: dit is wat ik nu te doen heb.
Misschien voel je spanning. Twijfel. Maar als je eerlijk bent… is er ook een ja.
Een verlangen naar zachtheid. Naar helderheid. Naar thuiskomen in jezelf.
Dit traject is geen pleister op de wond of nieuwe methode, het is een uitnodiging voor een diepgaand transformatieproces.
Je stapt in omdat je voelt dat je écht klaar bent. Niet voor nóg een oplossing, maar voor blijvende verandering.
Ik werk niet met iedereen. Alleen met mensen die bereid zijn het werk aan te gaan. Die voelen: dit is het moment.
Voel je dat het tijd is?
Plan dan een kennismaking in.
Vrijblijvend, maar niet vrijblijvend voor jezelf.
Want vanaf hier begint het verschil.
Veelgestelde vragen
Elke sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. We starten altijd met een korte check-in, waarna we via ademwerk, fascia- en psoasrelease en lichaamsgerichte coaching werken op de spanning die zich in jouw systeem heeft vastgezet. Soms komt er innerlijk kindwerk, regressie, hypnotherapie of systemisch werk bij.
Je krijgt 4 sessies van 3 uur in mijn praktijk, én wekelijks contact via Whatsapp Friday. Hierin kun je voiceberichten sturen, en krijg je persoonlijke coaching terug. Geen groepsbegeleiding, geen bots, geen AI, maar echte 1-op-1 ondersteuning. Ik ben dichtbij, maar zonder dat het je agenda belast.
Niet op dit moment. Dit werk vraagt verdieping en tijd. Eén sessie kan iets openen, maar het traject biedt de bedding en opbouw die nodig is voor echte verandering. Na afloop kun je eventueel losse sessies bijboeken.
Afstand is relatief. Als iets écht belangrijk is, dan vind je meestal een manier.
Toch bied ik dit traject heel bewust alleen fysiek aan. Omdat het gaat over je lijf. Over overgave. Over leunen. En daar hoort een bedding bij die ik op afstand simpelweg niet kan creëren.
Ik wil je veiligheid, nabijheid en volledige aanwezigheid kunnen bieden. Niet via een scherm, maar in dezelfde ruimte. Zodat je écht kunt zakken. Kunt voelen. Kunt ontladen.
Er is al zoveel in ons leven dat online en op afstand gebeurt. Maar heling vraagt om echte aanwezigheid. Echte aandacht. Echte verbinding.
Daarom werk ik live, omdat jij dat waard bent.
Dat klopt. Tijdens lichaamswerk kan je lichaam gaan trillen, schudden of bewegen. Dat is geen reden tot zorg; het is een natuurlijke respons van je zenuwstelsel. Dit gebeurt wanneer je lichaam spanning begint los te laten die (al langere tijd) is opgeslagen. Vergelijk het met hoe dieren in het wild na een stressmoment hun lijf ‘uittrillen’ om weer tot rust te komen.
Niet iedereen ervaart dit, en niemand ervaart het op dezelfde manier. Sommige mensen liggen helemaal stil, anderen voelen subtiele innerlijke beweging, en soms laat het lichaam grotere bewegingen toe. Alles is oké. Het is geen prestatie en zegt helemaal niets over de effectiviteit van een sessie. Het is juist een uitnodiging om te luisteren naar wat er wil ontstaan. En voldoende veiligheid ervaren om dat dan ook toe te staan.
Jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft, in zijn eigen tempo. En ik ben er om je daarin veilig en zorgvuldig te begeleiden.
Ik snap die vraag. En eerlijk: ja, het is een investering. Maar wél een diepgaande, complete en levensveranderende investering in jezelf.
Je ontvangt vier individuele sessies van 3 uur, volledig afgestemd op jouw systeem. Deze sessies zijn een krachtige combinatie van lichaamsgerichte begeleiding en psychodynamische therapie. We werken fysiek, mentaal én energetisch – op alle lagen tegelijk.
Daarnaast krijg je toegang tot een rijke online training vol kennis, oefeningen en praktische tools. En je ontvangt wekelijks 1-op-1 coaching via Whatsapp. Alles bij elkaar is dit geen oppervlakkig traject, maar een reis die je voorgoed verandert.
Je leert hoe je écht kunt samenwerken met je lichaam. Als hoofd en lijf weer feilloos met elkaar communiceren, verandert je perspectief en daarmee ook je keuzes. Je voelt helderder wat bij je past, en vooral ook wat niet meer klopt.
Dat is het grote goud. En eigenlijk onbetaalbaar.
Dat is heel normaal. Het gros van de clienten vind dit spannend. Telkens als ik zelf weer een sessie mag ervaren vind ik het ook nog steeds spannend. Je gaat iets doen wat buiten je comfortzone ligt en juist dat is vaak het begin van transformatie. Tijdens het kennismakingsgesprek kun je voelen of het veilig genoeg is om te starten. Alles mag op jouw tempo.
Gemiddeld 3 uur. Dat lijkt lang, maar is nodig om te kunnen zakken, te voelen en echt te werken op meerdere lagen. Er is alle ruimte voor wat zich aandient, zonder haast of klokdruk.
Nee. Je hoeft niets te weten, kunnen of snappen. Dit traject is juist geschikt voor mensen die voor het eerst met lichaamswerk kennismaken én ook voor mensen die al ervaring hebben, maar verlangen naar verdieping.
Ik snap je situatie. Daarom werk ik met betaling in termijnen zonder extra kosten. Soms is er via je werkgever of een ontwikkelbudget ruimte voor vergoeding of ondersteuning.
We werken traag, zacht en afgestemd. Jij bepaalt het tempo. Je hoeft niets te forceren, we nemen alleen wat jouw systeem aankan. Veel mensen zijn bang dat er te veel loskomt, en proberen daarom in het dagelijks leven de moeilijke gevoelens te dempen. Maar zolang je blijft dempen, blijft het probleem bestaan. De kracht van dit werk ligt juist in het opnieuw leren voelen, stap voor stap. Vanuit ontspanning en veiligheid mag je je gevoelens weer gaan toelaten. Dáár vindt heling plaats.
Juist dan. Moeite met ademhalen is vaak een ingang naar een dieper patroon. Je adem is een spiegel. En in dit traject leren we hem samen kennen én openen.
Nee. Je hoeft niets te benoemen wat je niet wilt. Lichaamswerk werkt ook zónder woorden. Je lichaam spreekt zijn eigen taal.
Elke sessie is anders. We werken met adem, fascia, psoas, lichaamsgerichte coaching, en indien nodig technieken als systemisch werk, innerljk kindwerk, regressie of hypnotherapie. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Jij komt zoals je bent.
Dat je komt opdagen, eerlijk bent, bereid bent te voelen en nieuwsgierig blijft. Ik begeleid je stap voor stap. Jij hoeft het niet alleen te doen.
Nee. Je hoeft het niet precies te kunnen verwoorden. Jouw lichaam wijst ons de weg. Soms (vaak) zit de ingang juist in wat nog niet helder is.
Aan het eind van het traject kun je altijd verlengen. Dat bespreken we samen.
Niet op dit moment. Dit werk vraagt verdieping en tijd. Eén sessie kan iets openen, maar het traject biedt de bedding, opbouw en integratie die nodig is voor echte verandering.
Je krijgt vier live sessies van 3 uur, én wekelijks 1-op-1 contact via Whatsapp Friday. Geen bots of standaardreacties, maar echte, afgestemde begeleiding vanuit mijn ervaring en expertise.
Gemiddeld 3 uur. Dat lijkt lang, maar is nodig om te kunnen zakken, te voelen en echt te werken op meerdere lagen. Er is alle ruimte voor wat zich aandient, zonder haast of klok.
Niet op dit moment, maar ik ben in opleiding tot erkend psychodynamisch therapeut. In de toekomst wordt het traject (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekerning. Soms kun je via je werkgever (ontwikkelbudget) wél vergoeding krijgen.
Ja. Je kunt betalen in 3 maandelijkse termijnen zonder extra kosten.
Ja, absoluut. Dit traject is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over het zenuwstelsel, trauma en lichaamsgerichte therapie. We werken met het lichaam, het brein en je zenuwstelsel. Geen zweverigheid, geen dogma’s. Je hoeft nergens in te geloven, alleen bereid te zijn om te voelen en nieuwsgierig te blijven naar wat jouw lichaam je vertelt.
Ja. Ik volg een vierjarige hbo-opleiding tot psychodynamisch therapeut en ben gebonden aan de ethische richtlijnen van de beroepsvereniging avgb. Ik werk professioneel, zorgvuldig en binnen duidelijke kaders.
Plan een vrijblijvende kennismaking. We bespreken wat je zoekt, waar je tegenaan loopt en of dit traject echt bij jou past.