De persoonlijke begeleiding staat centraal.

• 100 dagen lang sta ik naast je. Op jouw tempo, op jouw reis. Als gids, spiegel en steun. Zodat jij de ruimte voelt om diep te zakken, te groeien en echt te transformeren.
• Je krijgt vier uitgebreide 1-op-1 sessies van 3 uur in mijn praktijk, volledig afgestemd op jouw proces. Tijdens deze sessies ben ik letterlijk aan je zijde: ik werk met je adem, je lichaam en je onderbewuste, in volledige aanwezigheid.

• Tevens ben ik elke week bereikbaar op vrijdag: je kunt voiceberichten sturen waarin je deelt wat er speelt, en ik reageer persoonlijk met coaching, reflecties en soms een extra oefening.

Je staat er dus niet alleen voor. Ik ben er; dichtbij genoeg om je te dragen als het nodig is, en met genoeg ruimte om jouw eigen proces te laten ontstaan.

Veel deelnemers zeggen: “Ik dacht dat ik alles al had geprobeerd, maar dit voelde zó anders.” Omdat het lijf meedoet. En je iets voelt veranderen, in plaats van alleen te snappen.
Je hoeft het nog niet te geloven, je mag het komen ervaren. Tijdens de sessies zul je zelf voelen wat het effect is. Dit is geen trucje of hype, maar een bewezen manier om spanning via je lichaam los te laten. Als je voelt dat het tijd is om écht te gaan leven, dan ben je hier op de juiste plek.

Nee, dit traject is open voor iedereen die zich herkent in de beschrijvingen. Zowel mannen als vrouwen hebben baat bij deze lichaamsgerichte aanpak.

Nee. Je hoeft niets te weten, kunnen of snappen. Dit traject is juist geschikt voor mensen die voor het eerst met lichaamswerk kennismaken én ook voor mensen die al ervaring hebben, maar verlangen naar verdieping.

Juist dan is dit traject geschikt. Veel mensen houden onbewust hun adem vast, vaak uit angst of controle. In dit traject leer je stap voor stap je adem weer openen, zonder overweldiging. Moeite met ademhalen is vaak een ingang naar een dieper patroon. Je adem is een spiegel. En in dit traject leren we hem samen kennen én openen. Er zit vaak goud onder die spanning.

Niet op dit moment. Dit werk vraagt verdieping en tijd. Eén sessie kan iets openen, maar het traject biedt de bedding en opbouw die nodig is voor echte verandering. Na afloop kun je eventueel losse sessies bijboeken.

. Nee, dat hoeft niet. In lichaamswerk laat je juist los via het lichaam. Je hoeft je verhaal niet te herhalen, te herbeleven of alles op tafel te leggen. Je hoeft niet alles uit te leggen of te begrijpen. Bodytension Release werkt via het lichaam, daar waar de spanning ligt opgeslagen. Soms komt er tijdens een sessie iets omhoog, maar jij bepaalt wat je wel of niet deelt. Praten mág, maar hoeft niet.

Je bent niet de enige. Daarom werk ik traumasensitief en zonder pushen. Alles gebeurt in kleine, veilige stappen afgestemd op jouw systeem. Jij bepaalt het tempo. Je hoeft niets te forceren, we nemen alleen wat jouw systeem aankan. Veel mensen zijn bang dat er te veel loskomt, en proberen daarom in het dagelijks leven de moeilijke gevoelens te dempen. Maar zolang je blijft dempen, blijft het probleem bestaan. De kracht van dit werk ligt juist in het opnieuw leren voelen,  stap voor stap. Vanuit ontspanning en veiligheid mag je je gevoelens weer gaan toelaten. Dáár vindt heling plaats.

Ja. Juist dan. Als je een sterk brein hebt, is de kans groot dat je hoofd signalen van je lichaam overrulet. In dit traject leer je om het contact met je lijf te herstellen, zodat je je hoofd niet hoeft uit te schakelen, maar het wél kunt aanvullen met lichaamswijsheid.

Dat klopt. Tijdens lichaamswerk kan je lichaam gaan trillen, schudden of bewegen. Dat is geen reden tot zorg; het is een natuurlijke respons van je zenuwstelsel. Dit gebeurt wanneer je lichaam spanning begint los te laten die (al langere tijd) is opgeslagen. Vergelijk het met hoe dieren in het wild na een stressmoment hun lijf ‘uittrillen’ om weer tot rust te komen.

Niet iedereen ervaart dit, en niemand ervaart het op dezelfde manier. Sommige mensen liggen helemaal stil, anderen voelen subtiele innerlijke beweging, en soms laat het lichaam grotere bewegingen toe. Alles is oké. Het is geen prestatie en zegt helemaal niets over de effectiviteit van een sessie. Het is juist een uitnodiging om te luisteren naar wat er wil ontstaan. En voldoende veiligheid ervaren om dat dan ook toe te staan. 

Jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft, in zijn eigen tempo. En ik ben er om je daarin veilig en zorgvuldig te begeleiden.

Nee. Je hoeft het niet precies te kunnen verwoorden. Jouw lichaam wijst ons de weg. Soms (vaak) zit de ingang juist in wat nog niet helder is.

Dat je komt opdagen, eerlijk bent, bereid bent te voelen en nieuwsgierig blijft. Ik begeleid je stap voor stap. Jij hoeft het niet alleen te doen.

Aan het einde van het traject bespreken we samen hoe je ervoor staat. Als er behoefte is aan verdieping of extra ondersteuning, kun je losse vervolgsessies boeken. Je zit nergens aan vast, we stemmen alles af op wat voor jou klopt.

Afstand is relatief. Als iets écht belangrijk is, dan vind je meestal een manier.

Voor The Body Remembers 100 dagen traject werk ik heel bewust alleen fysiek.
Je lichaam vraagt om échte nabijheid, een veilige bedding en volledige aanwezigheid. Dat kan ik je alleen geven als we samen in dezelfde ruimte zijn. Je mag leunen, zakken, voelen  en dat vraagt om meer dan een scherm.

Er is tegenwoordig al zoveel op afstand en online.
Maar échte heling vraagt om échte verbinding. Echte aandacht. Echte aanwezigheid.

Zoek je een online mogelijkheid?
Dan is er ook The Body Remembers DIY: een zelfstandig te volgen online programma met vier krachtige begeleide sessies die je in je eigen omgeving kunt doen. Perfect als je graag zelfstandig werkt, in je eigen tempo en op je eigen plek.

Lees hier meer over The Body Remembers DIY.

Plan een vrijblijvende kennismaking. We bespreken wat je zoekt, waar je tegenaan loopt en of dit traject echt bij jou past.

Niet op dit moment, maar ik ben in opleiding tot erkend psychodynamisch therapeut. In de toekomst wordt het traject (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekerning. Soms kun je via je werkgever (ontwikkelbudget) wél vergoeding krijgen.

Ja. Je kunt betalen in 3 maandelijkse termijnen zonder extra kosten.

Ja, absoluut. Dit traject is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over het zenuwstelsel, trauma en lichaamsgerichte therapie. We werken met het lichaam, het brein en je zenuwstelsel. Geen zweverigheid, geen dogma’s. Je hoeft nergens in te geloven, alleen bereid te zijn om te voelen en nieuwsgierig te blijven naar wat jouw lichaam je vertelt.

Nee. Alles wat ik doe is gebaseerd op de werking van je lichaam, je zenuwstelsel en brein. Fysiologie. 80% van de communicatie in je zenuwstelsel gaat van je lichaam naar je brein (en slechts 20% de andere kant op). Als je echt verandering wilt, moet je het lichaam erbij betrekken. Dit is geen magie, maar biologie.