1 op 1 traject

Het 100 dagen verbond

Wil je écht doorpakken en langdurige spanning, stress en blokkades aanpakken? Dan is mijn 1-op-1 traject, het 100 dagen verbond, iets voor jou. Dit traject biedt de mogelijkheid om herhaaldelijk de diepte in te duiken en elke keer meer ruimte en ontspanning te ervaren—fysiek én mentaal.

Door de kracht van herhaling pakken we vastgezette patronen aan en leert je lichaam écht ontspannen. Daarnaast krijg je nu ook voor- en nazorg:

  • Toegang tot de e-course ‘The body keeps the score’ 
  • Een online Bodytension Release-sessie 
Aanmelden

"Hier kan geen praattherapie tegenop"

Wat kun je verwachten van dit traject?

In drie opeenvolgende sessies gaan we intensief aan de slag met mijn unieke combinatie van breathwork, Bodytension Release (BTR) en energie. Dit zijn de pijlers van mijn methode, waarmee we spanning en stress zowel fysiek als emotioneel kunnen loslaten.

Elke sessie bouwt voort op de vorige, zodat we samen dieper in jouw lichaam en zenuwstelsel kunnen werken. Hierdoor bereik je niet alleen kortstondige ontspanning, maar doorbreken we ook langdurige patronen en blokkades.

plan eerste sessie

De drie sessies in het traject

Eerste sessie

Kennismaking en de eerste laag

We starten met een uitgebreide ademreis, zodat je lichaam kalmeert en je zenuwstelsel zich kan voorbereiden op diepere ontspanning. Daarna gaan we aan de slag met specifieke oefeningen voor de psoas en fascia, waardoor opgebouwde spanning kan wegvloeien. 

Voor de sessie
Door de e-course kun je je al inlezen en oefeningen uitproberen. Zo ga je goed voorbereid de sessie in.

Na de sessie
Probeer gerust de online Bodytension Release-sessie uit om je nieuwe inzichten thuis te herhalen.

Tweede sessie

Dieper in het lichaam

Nu je al een laag spanning hebt losgelaten, kunnen we bij de tweede sessie nog dieper gaan. We werken opnieuw met ademwerk en focussen langer op Bodytension Release, om de psoas en fascia verder te ontspannen. Hier kan ook meer emotionele ontlading plaatsvinden. 

Voor de sessie
Door de e-course en online sessie kun je jouw lichaam al ‘opwarmen’ en bestaande spanningen sneller herkennen.

Na de sessie
Maak gebruik van de online Bodytension Release-sessie om in de tussenliggende periode consistent te blijven oefenen.

Derde sessie

Verankering en integratie

In de laatste sessie integreren we alles wat je eerder hebt losgelaten. We brengen je zenuwstelsel nog verder tot rust en sluiten af met energieoefeningen die je helpen om deze staat van ontspanning te verankeren in je dagelijkse leven. Dit is jouw moment om ruimte te maken voor nieuwe energie en balans.

Extra’s bij de tweede en derde sessie
Je kunt kiezen voor opties als een ijsbad, microdosing truffels, anger release of body dearmouring. Alles in overleg, afhankelijk van jouw behoeften of wensen.

Waarom kiezen voor het 100 dagen traject?

Je ontvangt drie live sessies in drie maanden, elk van drie uur. Door te herhalen en te verdiepen, doorbreken we diepgewortelde spanningen en patronen. Tegelijkertijd krijg je toegang tot de e-course en een online Bodytension Release-sessie, zodat je tussen de ceremonies door kunt blijven oefenen. Zo vergroot je de kans op échte, blijvende transformatie.

  • Diepgaande verwerking
    Na één sessie voel je al verlichting, maar herhaling maakt het mogelijk om diepere lagen van spanning en stress los te laten.
  • Doorbreek patronen
    Meer tijd en aandacht betekent dat we emotionele en fysieke blokkades bij de bron kunnen aanpakken.
  • Een duurzame oplossing
    Met drie sessies en bijbehorende voor- en nazorg creëren we niet alleen tijdelijke verlichting, maar ook een blijvende verandering in je lichaam en zenuwstelsel.
  • Aanvullende ondersteuning
    Door de e-course én de online sessie kun je steeds opnieuw aan de slag met je lichaam, zodat je voortgang blijft boeken.
Dit wil ik
Bodytension release

Voor wie is dit traject geschikt?

♥ Als je al langere tijd worstelt met fysieke klachten (rugpijn, nekklachten, gespannen gevoel).
♥ Als je vastzit in bepaalde patronen en deze niet kunt doorbreken.
♥ Als je al van alles hebt geprobeerd, maar niets biedt langdurige verlichting.
♥ Als je emotionele blokkades voelt die je met je hoofd niet kunt oplossen.
♥ Als je een effectieve methode zoekt om spanning, stress en trauma op een dieper niveau los te laten.
♥ Als je wilt stoppen met praten en wilt beginnen met voelen.

Bodytension Release | 100 dagen verbond
Als losse sessies niet voldoende blijken te zijn, is het tijd om dieper te duiken! 

Met dit traject krijg je drie live sessies van elk drie uur binnen een periode van drie maanden. Dit staat gelijk aan diepgaande therapie en gaat verder dan alleen de oppervlakte.

Voor, tijdens en nazorg
Je hebt toegang tot de e-course en een online Bodytension Release-sessie, zodat je ook tussen de ceremonies door kunt blijven oefenen. 

Het 100 dagen verbond geeft je de tijd en begeleiding om écht te groeien, zonder terug te vallen in oude patronen.

€ 990
Inclusief 21% btw
In termijnen betalen is mogelijk

Aanmelden

Feminine leadership | 100 dagen verbond
Voel je dat er méér in je zit? Maar voel je ook nog een rem? Dit diepgaand programma tilt je in één keer naar een hoger niveau.

Met dit traject krijg je drie live sessies van elk drie uur binnen een periode van drie maanden. Dit staat gelijk aan diepe transformatie en gaat verder dan alleen de oppervlakte.

Voor, tijdens en nazorg
Je hebt toegang tot een uitgebreid online programma over Feminine Leadership en een online sessie. Inclusief persoonlijke begeleiding.

Het 100 dagen verbond helpt je om écht door te pakken, je ongetemde vuur te omarmen en verder te groeien. 

€ 990
Inclusief 21% btw
In termijnen betalen is mogelijk

Aanmelden

Klaar voor echte transformatie?
Door de combinatie van live sessies, e-course en online sessie krijg je de intensieve, continue ondersteuning die nodig is om diepgewortelde spanningen en stresspatronen te doorbreken. Gun jezelf deze complete reis van loslaten en herstel—jouw lichaam is er klaar voor.

Boek nu het traject dat bij jou past
Heb je vragen, twijfels of wil je weten welke optie het beste bij je past? Neem gerust contact op, ik denk graag met je mee.

Ik wil graag contact

Hoe werkt het traject?

  • Boek je eerste sessie online: Plan direct je eerste sessie in via de online kalender.
  • Je ontvangt toegang tot de e-course met theorie en oefeningen. 
  • In de eerste sessie bespreken we jouw traject en plannen we de volgende twee sessies in.
  • Elke live sessie duurt 3 uur

Contra-indicaties:

  • Zwangerschap
  • Schizofrenie, epilepsie of psychotische stoornissen
  • Diabetes
  • Hoge bloeddruk, of hartaandoening, 
  • Glaucoom, hersenbloeding

Mocht een van bovenstaande punten van toepassing zijn, stuur me dan een bericht. Samen kijken we naar veilige opties voor jou. 

Wat zeggen anderen?

Wat was het weer een fijne avond! Het was voor mij de 2e keer. En wederom een heel bijzondere reis. Ik was heel benieuwd hoe ik het de tweede keer zou ervaren. De eerste keer wist ik niet wat ik kon verwachten maar mede dankzij jullie voelde ik me heel heel veilig. De 2e keer was voor mij anders en ook weer heel bijzonder. Ik zou iedereen het gunnen dit een keer mee te maken. De traumatherapie werkt echt!!! De avond was wederom een warm bad. Hartelijk dank daarvoor .
Ik vond het werkelijk een magische ervaring en wil zeker nog eens een sessie ervaren. Het was spannend om me over te geven en naar binnen te keren in een ruimte met onbekenden. Toch was de sfeer goed, en straalden jullie als begeleiders de warmte en acceptatie uit die het direct makkelijker maakte om je thuis te voelen, en gezien. Dat gaf gelijk een goed gevoel. De ervaring zelf vond ik magisch. Krachtig. Het voelde als een reis, als een natuurlijke drugs die je lichaam en geest even in een andere staat van zijn brengt. Dat was een heel bijzondere en krachtige reis, en ik wil dit graag nog vaker ervaren. Ik heb het idee dat het mij veel kan brengen. Bedankt voor de diepgang tijdens de sessie, voor de oprechte aandacht, zorg en de begeleiding. Voor het 'erbij blijven'. Het was een cadeautje!
Ik vond het z’n bijzondere reis. Lekker blanco erin gaan en dan met zn kadootje naar huis gaan. Zo bijzonder, dat klinkt gek voor de meeste mensen wat ik nu ga schrijven, tijdens het laatste deel van de ceremonie stond ineens mijn vader (18 jaar geleden overleden) voor mij en we hebben alleen gedanst. Het was z’n enorm mooie ervaring. Geen idee wat me te wachten stond die avond maar ik was klaar om te ontvangen en me helemaal er aan over te geven. Ik ben een nuchter mens en in mannen huishouden moet je dat ook zijn maar wat Was het een mooie ceremonie. Ik had de dagen erna ook zoveel energie ongelofelijk. Hopelijk blijft dat nog even en het voelt 3 dagen later nog alsof ik aan het dansen ben❤️
Mijn afspraak bij Patty voelde als soort van thuiskomen, wat een open, vriendelijk, lief mens ben jij! In mijn verleden heb ik veel meegemaakt waar ik tegenaan ging lopen, het stond mijn toekomst in de weg. De feminine boost heeft me veel ruimte en lucht gegeven om verder te kunnen. Tuurlijk ben je er niet na 1 bezoek. Maar ik voel me echt zoveel beter, rustiger, sterker in mezelf. Mocht je twijfelen, gun het jezelf echt! Je zal geen spijt krijgen! Patty nogmaals dankjewel!
Bijzondere en mooie ochtend gehad bij Patty. Ik wist niet goed wat ik ervan mocht verwachten en toch overtrof deze ervaring mijn verwachtingen. De moeite waard om het jezelf te gunnen! Een vriendin vroeg mij de dag in 3 woorden te omschrijven: "warm krachtig en aards" Ik zou er ook nog liefdevol aan toe willen voegen.
We hebben allemaal af en toe wat zonneschijn nodig in ons leven. Het brengt een glimlach tevoorschijn te midden van grijze dagen en herinnert ons eraan dat zelfs achter de donkerste wolken de zon altijd schijnt... Het was fijn, bijzonder, net dát wat ik nodig had.
Patty, wat heb je dit fantastisch gedaan! Alles klopte, overal aan gedacht. Puur, kwetsbaar, helemaal jezelf en veilig. Dankjewel voor deze mooie ervaring. Ik heb veel gehuild maar ging veel lichter naar buiten. Love you 🥰
Oh lieve, lieve Pat. Ik ben nog aan het nagloeien van deze bijzondere ervaring. Ik vond het echt een geweldig fijne middag. Zo fijn dat ik erbij mocht zijn en ik vind het ook zo bijzonder dat onze wegen elkaar gekruist hebben, voel me echt heel erg verbonden met jou. ❤️ Fijne en inspirerende vrouw ben je ❤️
Wat een geweldige en liefdevolle middag met een ontwapenende energie. De hele setting, het professionele netwerk dat je om je heen hebt verzameld maar bovenal jouw activerende en liefdevolle begeleiding... petje af! Het was voor mij een fantastische ervaring die mij (in tegenstelling tot de ayahuasca sessies) op een zachte en geleidelijke wijze meenamen naar de diepere gevoelslagen.
Wat was het weer een fijne avond! Het was voor mij de 2e keer. En wederom een heel bijzondere reis. Ik was heel benieuwd hoe ik het de tweede keer zou ervaren. De eerste keer wist ik niet wat ik kon verwachten maar mede dankzij jullie voelde ik me heel heel veilig. De 2e keer was voor mij anders en ook weer heel bijzonder. Ik zou iedereen het gunnen dit een keer mee te maken. De traumatherapie werkt echt!!! De avond was wederom een warm bad. Hartelijk dank daarvoor .
Ik vond het werkelijk een magische ervaring en wil zeker nog eens een sessie ervaren. Het was spannend om me over te geven en naar binnen te keren in een ruimte met onbekenden. Toch was de sfeer goed, en straalden jullie als begeleiders de warmte en acceptatie uit die het direct makkelijker maakte om je thuis te voelen, en gezien. Dat gaf gelijk een goed gevoel. De ervaring zelf vond ik magisch. Krachtig. Het voelde als een reis, als een natuurlijke drugs die je lichaam en geest even in een andere staat van zijn brengt. Dat was een heel bijzondere en krachtige reis, en ik wil dit graag nog vaker ervaren. Ik heb het idee dat het mij veel kan brengen. Bedankt voor de diepgang tijdens de sessie, voor de oprechte aandacht, zorg en de begeleiding. Voor het 'erbij blijven'. Het was een cadeautje!
Ik vond het z’n bijzondere reis. Lekker blanco erin gaan en dan met zn kadootje naar huis gaan. Zo bijzonder, dat klinkt gek voor de meeste mensen wat ik nu ga schrijven, tijdens het laatste deel van de ceremonie stond ineens mijn vader (18 jaar geleden overleden) voor mij en we hebben alleen gedanst. Het was z’n enorm mooie ervaring. Geen idee wat me te wachten stond die avond maar ik was klaar om te ontvangen en me helemaal er aan over te geven. Ik ben een nuchter mens en in mannen huishouden moet je dat ook zijn maar wat Was het een mooie ceremonie. Ik had de dagen erna ook zoveel energie ongelofelijk. Hopelijk blijft dat nog even en het voelt 3 dagen later nog alsof ik aan het dansen ben❤️
Mijn afspraak bij Patty voelde als soort van thuiskomen, wat een open, vriendelijk, lief mens ben jij! In mijn verleden heb ik veel meegemaakt waar ik tegenaan ging lopen, het stond mijn toekomst in de weg. De feminine boost heeft me veel ruimte en lucht gegeven om verder te kunnen. Tuurlijk ben je er niet na 1 bezoek. Maar ik voel me echt zoveel beter, rustiger, sterker in mezelf. Mocht je twijfelen, gun het jezelf echt! Je zal geen spijt krijgen! Patty nogmaals dankjewel!
Bijzondere en mooie ochtend gehad bij Patty. Ik wist niet goed wat ik ervan mocht verwachten en toch overtrof deze ervaring mijn verwachtingen. De moeite waard om het jezelf te gunnen! Een vriendin vroeg mij de dag in 3 woorden te omschrijven: "warm krachtig en aards" Ik zou er ook nog liefdevol aan toe willen voegen.
We hebben allemaal af en toe wat zonneschijn nodig in ons leven. Het brengt een glimlach tevoorschijn te midden van grijze dagen en herinnert ons eraan dat zelfs achter de donkerste wolken de zon altijd schijnt... Het was fijn, bijzonder, net dát wat ik nodig had.