The body keeps the score
Online training
Spanning in het lichaam verdwijnt niet door erover te praten. Je moet het ontladen via je lichaam.
Wil jij eindelijk diepe ontspanning ervaren en oude spanning loslaten?
Met deze e-course leer je stap voor stap hoe je opgebouwde spanning en emoties ontlaadt, zónder eindeloos te praten over het verleden.
Ps. Als deelnemer van deze e-course ben je elke maand welkom bij een gratis live online sessie. Zo blijf je in contact met de methode en kun je steeds een laagje dieper zakken in je proces.
Herken je dit?
Veel mensen dragen spanning met zich mee zonder precies te weten waarom. Misschien herken je dit:
❌ Je voelt je constant gespannen, zelfs zonder duidelijke reden.
❌ Je hebt al van alles geprobeerd, maar de spanning blijft terugkomen.
❌ Je slaapt slecht en hebt moeite met diepe ontspanning.
❌ Je ervaart fysieke klachten zoals nek- en schouderpijn of een beklemmend gevoel in je borst.
❌ Emoties lijken zich vast te zetten in je lichaam, zonder duidelijke oorzaak.
Dit komt omdat spanning fysiek wordt opgeslagen in je spieren, fascia en zenuwstelsel. Zolang je lichaam deze spanning vasthoudt, blijft je systeem alert en gespannen.
💡 Het goede nieuws? Je kunt dit loslaten, zonder eindeloze therapie, maar wél via je lichaam.
Waarom praten niet altijd helpt!
Veel mensen denken dat ze hun stress en trauma’s moeten begrijpen en verwerken via praten.
Maar wist je dat 80% van de communicatie van je lichaam naar je brein gaat – en slechts 20% andersom?
💡 Je zenuwstelsel werkt niet rationeel. Zelfs als je begrijpt waarom je gestrest bent, blijft je lichaam vastzitten in spanning.
💡 Spanning wordt opgeslagen in je bindweefsel, spieren en organen. Vooral de psoas en fascia spelen een enorme rol in het vasthouden van stress en emoties.
💡 Je lichaam moet loslaten om echt te ontspannen. Zonder een fysieke release blijft het zenuwstelsel in overlevingsmodus.
Deze training leert je hoe je spanning laag voor laag loslaat via trillingen, beweging en ademhaling. De taal van je lichaam.
Wat zeggen anderen?
Wat leer je in deze e-course?
Deze training neemt je stap voor stap mee in hoe spanning zich in je lichaam vastzet én hoe je dit op een natuurlijke manier loslaat. Je ontdekt de connectie tussen je zenuwstelsel, spieren en fascia, en leert effectieve technieken zoals ademhaling, beweging en trillingen om je lichaam weer in balans te brengen.
Module 1: Hoe werkt je zenuwstelsel?
In deze eerste stap duiken we diep in de werking van jouw zenuwstelsel. Hoe werkt het? Wat gebeurt er in je lichaam bij stress?
Je leert niet alleen theorie, maar krijgt ook inzicht in jouw unieke patronen. Het doel is om je lichaam beter te begrijpen en te ontdekken hoe je ermee kunt samenwerken.
Module 2: Waar wordt stress en trauma vastgehouden?
Verdiep je in twee cruciale structuren in je lichaam die spanning vasthouden. Je leert waarom de psoas wordt gezien als de ‘spier van de ziel’ en hoe fascia functioneert als een intern web dat spanning opslaat – en weer los kan laten.
Module 3: Waarom praten niet voldoende is
Begrijp waarom cognitieve therapie vaak niet diep genoeg gaat om lichamelijk opgeslagen spanning los te laten. Je ontdekt hoe lichaamsgerichte technieken, zoals ademwerk en beweging, direct het zenuwstelsel beïnvloeden en écht verschil maken.
Module 4: Oefeningen om spanning te ontladen
Leer eenvoudige, krachtige technieken die je helpen om spanning in je lichaam direct te verminderen. Van specifieke ademhalingstechnieken tot gerichte bewegingen die je lichaam aanzetten tot ontlading en ontspanning.
Module 5: Integratie in je dagelijks leven.
Ontdek hoe je de principes van Bodytension Release op een natuurlijke manier kunt verweven in je dagelijkse routine. Zodat je zenuwstelsel zich steeds sneller herstelt en je lichaam minder spanning vasthoudt.
Gratis extra’s!
Naast de uitgebreide training krijg je toegang tot exclusieve extra’s, zoals begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen.
Alles om je te helpen écht verandering te ervaren.
Wat krijg je precies?
Voor slechts €79 krijg je:
✔️ Directe toegang tot de online training.
✔️ Onbeperkt toegankelijk zolang ik deze training aanbied.
✔️ Alle lessen in jouw tempo, waar en wanneer jij wilt.
✔️ Praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen.
✔️ Doorlopende updates! Alle nieuwe inzichten en technieken worden aan de training toegevoegd. De waarde zal alleen maar toenemen.
Speciale aanbieding: Als deelnemer van deze e-course ben je elke maand welkom bij een gratis live online sessie. Zo blijf je in contact met de methode en kun je steeds een laagje dieper zakken in je proces.
Je hebt twee keuzes:
❌ Doorgaan zoals je nu doet, met dezelfde spanning en stress?
✅ Of leren hoe je écht loslaat, zodat je lichter en vrijer door het leven gaat?
Je voelt misschien al dat praten niet genoeg is, en dat jouw antwoord in het lichaam ligt. Maar een 1-op-1 sessie voelt nu misschien nog als een stap te ver. Daarom is deze training een perfecte kennismaking. Met de methode, met de sensaties in je lichaam. En met mij.
Je leert hoe spanning zich opslaat in je lichaam, ontdekt de kracht van lichaamsgericht werk en krijgt veilige, voorbereidende oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
Heb je een vraag of twijfel je nog?
Ik help je graag! Of je nu meer wilt weten over de training, vragen hebt over de inhoud, of niet zeker weet of dit iets voor jou is – neem gerust contact op. Samen kijken we wat het beste bij je past!
Zo kun je me bereiken:
- E-mail: Stuur je bericht naar hello@pattydevaan.nl.
- Instagram: Laat een (voice)bericht achter op instagram.com/patty_de_vaan en ik antwoord je zo snel mogelijk.
