Online academy
Veel mensen zitten vast in hun hoofd. Ze piekeren, analyseren en proberen grip te krijgen op hun stress, trauma of spanning. Maar hoe hard je ook probeert, je komt niet écht verder.
Dat komt omdat spanning en onverwerkte emoties niet alleen in je gedachten zitten; ze zijn fysiek opgeslagen in je lichaam. In je spieren, fascia en zenuwstelsel. Zolang je lichaam deze spanning vasthoudt, blijf je in een staat van alertheid. Dit kan zich uiten in onrust, vermoeidheid, fysieke klachten of het gevoel dat je vastzit zonder duidelijke reden.
Mijn online trainingen helpen je om spanning en trauma los te laten via lichaamsgerichte methodes. Niet door er eindeloos over na te denken, maar door je lichaam erbij te betrekken. Op een manier die veilig, toegankelijk en effectief is.
Online trainingen:
The body keeps the score
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets lijkt écht te werken. Misschien heb je verschillende therapieen gevolgd, mindfulness of yoga geprobeerd en toch blijft die spanning in je lichaam terugkomen. Dat komt omdat praten alleen niet voldoende is.
In deze e-course leer je hoe trauma en spanning fysiek worden opgeslagen en hoe je ze daadwerkelijk loslaat. We duiken in de wetenschap van het zenuwstelsel, de rol van de psoas en fascia en het natuurlijke ontladingsmechanisme via trillingen en ademhaling.
Maar vooral: je gaat zelf aan de slag. Met praktische, lichaamsgerichte oefeningen die je thuis kunt doen, op je eigen tempo. Geen theorie zonder actie, maar direct toepasbare technieken om spanning los te laten en je lichaam opnieuw te leren ontspannen.
leer dansen met je zenuwstelsel
Voel je je constant moe, prikkelbaar of opgejaagd? Merk je dat stress, drukte en hormonale veranderingen steeds meer grip krijgen op je lichaam en je energieniveau? Dit 8-weekse programma leert je hoe je jouw zenuwstelsel écht begrijpt én ermee samenwerkt, zodat je niet langer gevangen zit in stress en uitputting, maar weer vrij en energiek in het leven staat.
Geen symptoombestrijding, geen eindeloze to-do’s, maar een praktische methode waarmee je leert schakelen tussen actie en ontspanning. Want je wilt niet minder van het leven, je wilt het voluit leven. Zonder jezelf te verliezen.
Waarom een online training volgen?
✔️ In je eigen tempo, in je eigen veilige ruimte
Jij bepaalt wanneer en hoe je ermee aan de slag gaat.
✔️ Een laagdrempelige kennismaking met mijn methode
Perfect als je 1-op-1 sessies nog een stap te ver vindt.
✔️ Altijd toegankelijk, altijd beschikbaar
Zodat je de kennis erbij kunt pakken wanneer jij het nodig hebt.
✔️ Groeiproces, geen quick fix
De training blijft zich verdiepen en evolueren. Alle updates en nieuwe inzichten worden toegevoegd.
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd, maar praktisch toepasbaar
Geen zweverig gedoe, maar direct toepasbare tools om spanning, stress en trauma los te laten.
Dit is geen standaard zelfhulp. Dit is een diepgaand, lichaamsgericht traject waarin je leert hoe je écht kunt samenwerken met je zenuwstelsel. En daarmee met jezelf.
Je hebt twee keuzes:
❌ Doorgaan zoals je nu doet, met dezelfde spanning en stress?
✅ Of leren hoe je écht loslaat, zodat je lichter en vrijer door het leven gaat?
Je voelt misschien al dat praten niet genoeg is, en dat jouw antwoord in het lichaam ligt. Maar een 1-op-1 sessie voelt nu misschien nog als een stap te ver. Daarom is deze training een perfecte kennismaking. Met de methode, de sensaties in je lichaam en met mij.