Leven in overleving: waarom je lichaam niet zomaar ontspant Veel mensen leven jarenlang in de overlevingsstand zonder het door te hebben. Vaak jarenlang. Altijd maar aanstaan. Alert zijn. Voor anderen zorgen. Altijd maar doorgaan. Nooit de touwtjes eens een beetje kunnen laten vieren. En ergens voel je: dit breekt me op. Ik ben moe. Zó moe.En …
Leven in overleving. Waarom je lichaam niet zomaar ontspant Lees verder »
Hoe kan het dat het lichaam spanning en zelfs trauma onthoudt, zonder dat het een brein of geheugen heeft? En vooral: hoe kunnen we deze spanning loslaten? Hier lees je alles over de rol van de psoas-spier en de fascia in het vasthouden van spanning, en hoe je ze kunt helpen om te ontspannen.
Ontdek Bodytension Release: een liefdevolle, aardse methode om vastzittende spanning en stress in het lichaam los te laten. Geen herbeleving van trauma. Geen praattherapie. Je lichaam weet de weg. Laat je maar leiden.
Leer hoe je effectief je zenuwstelsel kunt kalmeren met ademwerk, ontspanningstechnieken en stressmanagement. Ontdek praktische tips voor duurzame ontspanning en emotionele balans
Ontdek hoe stress, vermoeidheid en keelpijn met elkaar verbonden zijn. Leer effectieve manieren om stress te beheersen en je zenuwstelsel te ontspannen. Verlaag je cortisol en voorkom stressgerelateerde klachten.
Ontdek effectieve manieren om cortisol te verlagen en stress te verminderen. Leer hoe voeding, ademhaling, magnesium en meer je helpen balans te vinden en je cortisolniveau onder controle te houden voor een gezonder, stressvrij leven.
