Uncategorized

Iemand stelde me onlangs een vraag via Instagram: wat biedt het 100 dagen traject voor vrouwen die in een burn-out zitten? En mijn eerste gedachte was: oei. Burn-out? Ik werk niet graag met burn-out, want het woord alleen al trekt mijn energie weg. Een split second later dacht ik ook: vrijwel elke vrouw die bij […]

Bij jeugdtrauma denken we vaak aan grote gebeurtenissen, of aan alles wat je meemaakte. Laatst zei een cliënt zo mooi: Patty, ik rouw juist om alles wat ik niet meemaakte. Om alles wat er niet was. Aandacht en echt gezien worden in wie jij werkelijk bent. Interesse in jouw binnenwereld. Geborgenheid. Ruimte voor jouw emoties.

Bijna iedereen die bij mij in de praktijk komt, heeft al veel geprobeerd. Ze weten waar hun trauma ontstaan is. Ze weten waar de pijn zit, hoe die begonnen is, wie erbij betrokken was. Met hun hoofd begrijpen ze het heel goed. Maar hun lichaam heeft die boodschap blijkbaar nog niet ontvangen, want de lichamelijke

Vandaag zaterdag 2 mei wordt Beltane gevierd. Een Keltisch feestelijk moment dat draait om levenskracht, vuur en alles wat naar buiten gebracht wil worden. Tot expressie wil komen. Expressie is voor mij persoonlijk een belangrijk thema de laatste tijd. Zoals ze vaak ook zo mooi zeggen: het tegenovergestelde van depressie is expressie. Laten zien wie

Je hebt al van alles geprobeerd. Praattherapie, fysiotherapie, breathwork, yoga, meditatie, boeken, cursussen. Misschien zelfs sessies die intens, bevrijdend of transformerend zouden moeten zijn. En toch voel je het nog steeds. Dat gevoel van vastzitten. Niet echt vrij zijn in je eigen lichaam. De onrust. De vermoeidheid. Het slechte slapen. De vage lichamelijke klachten. Misschien

Wat te doen als je zenuwstelsel overbelast is? Leer wat je wel en niet van jezelf kunt vragen, uitgelegd volgens de polyvagaaltheorie.

Winterdip? Zo kom je erdoorheen. 5 dagelijkse gewoontes die je winterenergie bepalen Wanneer de R weer in de maand staat, verandert er iets in ons lichaam dat bijna iedereen voelt: de dagen worden korter, het licht wordt zachter en ons systeem lijkt minder makkelijk te starten. Dat hoort bij het ritme van de natuur. Alleen

Waarom deze zin je misleidt en wat je wél moet weten We horen het vaak: “Trauma is opgeslagen in je lichaam.”Het klinkt krachtig, maar tegelijk laat het veel mensen achter met vragen. Want wat betekent dat precies? Waar wordt het dan opgeslagen? Hoe kan je lichaam een geheugen hebben? En belangrijker nog: als het daar

Wat als je niet meer bent wie je ooit besloot te zijn? We denken vaak dat vrijheid zit in zekerheid.Een vaste baan, een vaste relatie, een huis op de juiste plek.Zekerheid geeft rust. Structuur. Houvast.En ja,  dat voelt veilig. Soms zelfs als vrijheid. Maar wat ik heb geleerd op mijn pad van persoonlijke ontwikkeling,is dat

Burn-out gaat niet over werkdruk.Het gaat over stoppen met voelen. Er wordt vaak gedacht dat burn-out het gevolg is van te veel werken, te weinig rust nemen, of structureel over je grenzen gaan. En natuurlijk speelt dat allemaal mee. Maar dat is niet het hele verhaal. Sterker nog: dat is het topje van de ijsberg.